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何より柔軟を優先してちょんまげ。← 腹筋と背筋を鍛えると、たまに腰痛がひどくなる人がいる。僕も、ずーっとジムに通ってムキムキになった時もあるけど、腰痛は治らなかった。鍛えて治るなら、スポーツ選手は腰痛とは無縁なはずだけど、意外にそうでもない…
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